통증의 모든 것

높은 굽의 신발을 신으면 발목 뒤쪽에 통증이 있다. 계단을 내려갈 때 발목에서 뒤꿈치 사이가 아프다. 비골과 아킬레스건 사이가 아프다. 갑자기 발목이 약해진 것 같다. 발목을 비틀면 통증이 심해진다. 발목을 비틀면 소리가 난다. 종골에서 경골 사이가 부었다. 자주 발목이 삔다. 힘껏 발을 디디고 있을 때 발목 뒤쪽이 불편해서 서 있기 힘들다. 후방 충돌 증후군은 발뒤꿈치 쪽의 조직들이 서로 부딪혀 통증이 생기는 증상을 말한다. 가장 큰 발을 밑으로 내릴 때 발 앞쪽이 평평해지면서 뒤꿈치의 종골과 경골이 닿으면서 통증이 생기는 증상이다. 발목충돌증후군 중 후방 충돌 증후군은 10%쯤 된다. 예전에는 발목을 주로 사용하는 발레 댄서나 축구 선수에게 많은 증상이었으나, 요즘은 높은 굽을 신은 여성에게 주로 발..

발 통증/발목 통증 2019. 5. 23. 08:59

발목이 앞으로 접힐 때 통증이 있다. 걸을 때 발목 앞쪽 바깥쪽에 통증이 있다. 발끝을 들어 올릴 때 통증이 있다. 점프할 때 발이 들어 올려지면서 통증이 느껴진다. 발목 주변이 붓고 쑤시는 통증이 느껴진다. 계단을 오르고 내릴 때 통증이 심해진다. 발을 딛고 있기가 불편하다. 발목 약간 옆쪽에 덩어리가 만져진다. 발목을 움직이면 탁탁거리는 소리가 난다. 평소 발목이 자주 삔다. 발목충돌증후군은 발목을 움직일 때 내부 조직끼리 부딪히는 증상을 말한다. 발을 자주 접질렸을 때 인대가 손상되고 관절막과 활막이 꼬이게 된다. 이때 통증을 느끼게 된다. 또한 뼈가 자라서 뼈끼리 부딪히는 경우도 있다. 뼈와 뼈를 잇는 부분은 연골로 되어 있어 뼈가 부딪히지 않게 된다. 이를 보완하기 위해 뼈가 자라게 된다. 자란..

발 통증/발목 통증 2019. 5. 22. 09:00

발목 바깥쪽 복숭아뼈 옆이나 밑에 통증이 느껴진다. 발목이 붓는다. 경사면을 걸을 때 통증이 심하다. 발을 안팎으로 돌릴 때마다 통증이 느껴진다. 발목을 양쪽으로 잘 돌려지기 않는다. 발목을 접질렸던 적이 있다. 비골건(Peroneus tendon)는 장 비골건(peroneus longus tendon)과 단 비골건(peroneus brevis tendon)이 있고, 장딴지 바깥쪽 근육에서 복숭아뼈 바깥쪽으로 내려오는 힘줄이다. 단비골근으로 종족골(발의 중간뼈) 제일 바깥쪽 종족골(새끼발가락 쪽)을 잇고, 장비골근은 발바닥을 가로질러서 새끼발가락 쪽을 제외한 엄지에서 네 번째 발가락까지 이어진다. 비골근은 발목을 아래로 내리거나 발을 안팎으로 돌릴 때 사용된다. 또 발목이 제대로 서서 체중을 골고루 분산..

발 통증/발목 통증 2019. 5. 21. 09:31

아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발목 안쪽에 통증이 느껴진다. 걸을 때 발가락을 내리는 동작에서 발목 안쪽에 통증이 느껴진다. 걸을 때 엄지발가락이 바닥에 닿으면 아프다. 엄지발가락에 힘을 주고 위로 젖혔다가 내리면 통증이 느껴진다. 엄지발가락이 지면에 잘 안 닿는다. 발목 안쪽(복숭아뼈) 부근이 심하게 붓는다. 발목 안쪽 통증이 심해 걷기가 힘들다. 종아리 밑 부분, 아킬레스건 근처 통증이 있다. 아침에 약간의 통증이 느껴지다가 오후가 될수록 점점 더 통증이 심해진다. 장족무지굴건(Flexor Hallucis Longus, FHL)은 족무지굴건, 장무지골건으로 불리는 힘줄이다. 장딴지(비골)에서 복사뼈 밑으로 가서 엄지발가락으로 이어지는 힘줄을 말한다. 엄지발가락을 구부릴 때 사용한다. 걸을 때 장딴지 ..

발 통증/발목 통증 2019. 5. 20. 09:22

후경골건염 Posterior tibial tendinitis 첫발을 디딜 때 발목 안쪽에 눌리는 통증이 있다. 발목 안쪽이 타거나 찌르는 통증이 느껴진다. 힘든 운동을 하면 발목 발뒤꿈치나 발목 안쪽이 아프다. 발목 안쪽이 붉게 붓는다. 발끝으로 서기가 어렵다. 발목과 발바닥 중간의 통증으로 오래 걸을 수가 없다. 발의 아치가 무너지면서 평발이 되는 느낌이다. 발목에서 뼈가 닿는 것 같은 소리가 난다. 후경골건은 주상골과 후경골근을 건으로 발의 아치를 유지시켜주는 중요한 역할을 한다. 건은 근육과 뼈를 이어주는 힘줄로 섬유다발로 이루어져 있다. 아킬레스 건은 활막이 없는 힘줄이고 후경골건은 활막이 있는 힘줄이다. 활막은 관절을 싸고 있는 막을 말한다. 후경골건이 늘어지거나 염증이 생기면 발의 체중이 분산..

발 통증/발목 통증 2019. 5. 19. 09:00

아침에 일어나 첫발을 디딜 때 발뒤꿈치에 통증이 온다. 아침엔 통증이 적지만 점점 발을 사용하면서 통증이 심해진다. 아킬레스건 쪽이 욱신거리고 찌릿찌릿하다. 가벼운 운동이나 온수 샤워를 할 때 발목에 열이 나고 아프다. 발목이 붓는다. 발목에 뻣뻣한 느낌이 있다. 운동하면 발뒤꿈치에서 발목 사이의 통증이 있다. 계단을 오를 때 발목 통증이 있다. 아킬레스건 부분이 붓는다. 아킬레스건은 그리스 신화의 영웅 아킬레스의 이름을 따서 지은 힘줄을 말한다. 여신 테티스가 아들 아킬레스를 불사의 몸으로 만들려고 스틱스 강에 담갔는데, 아이를 잡은 발뒤꿈치가 물속에 담가지지 않았다. 그곳이 약점이 되어 독화살을 맞고 죽었다는 내용이다. 보통 강한 사람들의 약점을 ‘아킬레스건’이라고 표현한다. 아킬레스건은 약한 급소의..

발 통증/발목 통증 2019. 5. 18. 09:00

발은 체중을 흡수하고 인체를 이동시키는 기관이다. 자연에 적응하기 위해 험한 길에서도 제 역할을 할 수 있도록 진화되었다. 앞으로 내딛도록 역할을 하고, 한 발로 균형을 잡으며 체중을 흡수한다. 이렇게 완벽한 구조지만, 균형을 잃고 안쪽으로 접어지면 인대와 근육이 손상된다. 이를 ‘발목염좌’라 한다. 염좌는 인대와 근육이 다치는 부상을 말하며, 심하면 인대가 늘어지거나 끊어지기도 한다. 전방 거비인대 (anterior talofibular ligament 앞목말 종아리 인대), 종비 인대(calcaneofibular ligament 발꿈치 종아리 인대), 후방 거비 인대(posterior tibiofibular ligament 뒷목말 종아리 인대)가 많이 손상된다. 발목 염좌 Ankle sprain 발목..

발 통증/발목 통증 2019. 5. 12. 09:00