[발목통증]발목 뒤쪽 통증, 후방충돌증후군

높은 굽의 신발을 신으면 발목 뒤쪽에 통증이 있다. 계단을 내려갈 때 발목에서 뒤꿈치 사이가 아프다. 비골과 아킬레스건 사이가 아프다. 갑자기 발목이 약해진 것 같다. 발목을 비틀면 통증이 심해진다. 발목을 비틀면 소리가 난다. 종골에서 경골 사이가 부었다. 자주 발목이 삔다. 힘껏 발을 디디고 있을 때 발목 뒤쪽이 불편해서 서 있기 힘들다.

거골의 뒷쪽과 외부 바깥쪽 혹은 안쪽에서 통증이 있을 수 있다. 

발목의 안쪽의 통증은 장무지골건염으로 착가할 수 있다.

후방 충돌 증후군은 발뒤꿈치 쪽의 조직들이 서로 부딪혀 통증이 생기는 증상을 말한다. 가장 큰 발을 밑으로 내릴 때 발 앞쪽이 평평해지면서 뒤꿈치의 종골과 경골이 닿으면서 통증이 생기는 증상이다. 발목충돌증후군 중 후방 충돌 증후군은 10%쯤 된다.

예전에는 발목을 주로 사용하는 발레 댄서나 축구 선수에게 많은 증상이었으나, 요즘은 높은 굽을 신은 여성에게 주로 발생한다. 계단을 내려오거나 내리막 길을 걸을 때 앞쪽 발등이 세워지면 뒤쪽에 있던 거골이 앞으로 당겨진다. 그때 종골과 위쪽 뼈가 닿는 것이다.

평평한 바닥에서 거골은 뒤로 물러나서 종골과 경골의 사이에 위치한다. 연부조직이 손상되면 그골에 삼각부골이 자랄 수 있다.

발끝을 세우면서 발목을 일자로 펴면 거골은 안쪽으로 물러나고 종골이 위로 올려지면서 경골과 닿을 수 있다. 이때 뼈와 뼈끼리 부딪히면서 통증이 생긴다. 굽 높은 구두를 신거나, 발목을 세워서 공을 차는 축구선수, 발레댄서, 높은 산을 자주 오르락거리는 운동을 하는 사람에게 흔히 발생한다.

거골 연부 조직의 염증

보통 발목 뒤쪽 외쪽 안쪽에 통증이 발생한다. 발목을 삔 적이 있거나, 거비 인대의 손상, 외상이 있었을 때 뒤쪽 연부 조직이 약해지거나 관절이 닳으면서 거골과 종골이 압박하게 되고 충돌을 일으켜서 발생한다. 장족무지 굴건 건염으로 착각할 수가 있고 간혹 장무지 굴건염으로 오진되기도 한다.

발목이 약해지면서 불안정성을 초래해 반복해서 염좌를 일으킬 수도 있고, 만성통증으로 발전할 수도 있으니 주의해야 한다.

장무지골건염 https://run-alone.tistory.com/33

[발목통증]발목 안쪽 통증(복숭아뼈 통증),장무지 굴건염

 

삼각부골(Os trigonum) 통증

후방발목증후군의 통증 중 하나이다. 삼각부골이 경골과 닿으면서 통증이 생긴다. 삼각부골은 삼각골, 삼각거골 부골로도 불린다. 발목 뒤쪽의 인대나 관절에 문제가 생기면서 거골이 자라게 된다. 결절이 커지면서 그것이 경골과 닿게 되면 통증이 생긴다. 삼각부골은 전 인구의 15%가 있을 정도로 흔하다. 모든 사람에게 삼각골이 있다고 문제가 있는 건 아니다. 축구선수나 마라톤선수, 발레댄서 같은 발목을 주로 사용하는 사람에게 많다. 통증이 심하면 수술로 떼어내야 한다.

통증대처법

얼음찜질을 한다. 마라톤, 축구 같은 발목을 격하게 쓰는 운동을 피한다. 높은 굽의 신발을 신지 않는다. 통증이 심하면 의사에게 소염제 처방을 받는다. 자전거 운동이나 수영, 산책 같은 가벼운 운동을 한다. 통증이 사라지면 온찜질을 한다.

 

발목전방충돌증후군

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[발목통증]발목앞쪽통증, 발목전방충돌증후군