[발목통증]발목염증, 아킬레스건염 테이핑

평소 발목이 안 좋은 분, 아킬레스건염이 있는 분을 위한 테이핑 방법입니다. 

 

준비물: 3개의 테이프

1. 발뒤꿈치에서 장딴지까지 오는 길이의 테이프 2개

 

2. 발목을 뒤에서 충분히 감을 수 있는 길이의 테이프 1개

 

1. 테이프를 길게 잘라 발뒤꿈치에서 장딴지까지 붙여준다.

 

 

2. 1의 길이와 똑같은 길이의 테이프의 중간을 아킬레스건이 오는 부분까지만 잘라서 아래와 같이 붙여준다.

 

 

3. 짧게 자란 3번째 테이프를 아킬레스건이 있는 부분에 감싸준다.

 

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[의학용어]건염, 건초염, 석회화건염